Clinique de santé Michel Morissette - Gatineau - Outaouais - massotherapie

By: Michel Morissette  09-12-2011

English version at the bottom of the page..

L'orthothérapie: par Lucie Noël, orthothérapeute.

  • ses caractéristiques
  • objectifs de traitement
  • indications

Massage pour femmes enceintes:

  • qu'est-ce que c'est ?
  • bienfaits
  • le massage prénatal est-il pour vous ?

Qu'est-ce que l'orthothérapie ?

L'orthothérapie est une thérapie corrective qui s'intéresse particulièrement aux soins du système musculo-squelettique.

L'Orthothérapie constitue une combinaison de massage spécifique et de mouvement articulaire dans le but d'aider le corps à s'auto-guérir.

La décongestion de la musculature endolorie et tensionnée ainsi que l'utilisation de mobilisations lentes et douces respectant le jeu articulaire propre à chaque individu, sont utilisées dans le but de retrouver l'amplitude normale du mouvement en résorbant les ankyloses, redonnant ainsi fluidité et aisance au mouvement.

Les élongations vertébrales et les mobilisations douces permettent une action musculo-ligamentaire qui libère la pression dans les articulations et redonne la réceptivité, le confort et la mobilité aux membres.

Un désordre musculaire implique une diminution de la circulation sanguine. Les cellules alors privées d'oxygène et d'autres minéraux importants, tels que le calcium et le magnésuim, deviennent dysfonctionnelles. La chaleur humide (hydrocollateur) permet d'améliorer la circulation sanguine. Les muscles hypertendus graduellement relâchent et l'apport nutritif aux cellules est augmenté.

Lorsque la tension musculaire diminue, les muscles et articulations doivent être étirés afin d'obtenir flexibilité et souplesse. Sans étirements, certaines tensions persistent.

Certains exercices simples, corrections de postures et autres conseils sont proposés et requièrent la participation de la personne concernée à titre de prolongement des soins thérapeutiques une fois à la maison.

C'est donc par la réharmonisation biomécanique, la rééducation posturale et votre participation que vous vivrez au sommet de votre forme!

Caractéristiques de l'orthothérapeute:


- Connaissances biomécaniques et pathologiques de l'appareil locomoteur
- Évalue la condition musculo-squelettique
- Massage thérapeutique intramusculaire, étirements, chaleur humide(hydrocollateur)
- Détermine la cause possible des douleurs et évalue les limites de l'amplitude articulaire
- Mobilisations passives, actives et/ou contrariées, lentes et précises
- Conseil d'exercices correctifs ou préventifs adaptés

Objectifs de traitement:


- Corriger le déséquilibre postural, redresser la posture
- Redonner de la mobilité dans les articulations
- Augmenter l'amplitude, la souplesse et la liberté des mouvements
- Augmenter et régulariser la capacité respiratoire et l'oxygénation du sang
(respiration plus profonde et plus régulière)
- Faciliter la circulation artérielle et veineuse de retour
- Favoriser l'élimination des toxines
- Réduire les tensions et les raideurs
- Résorption et rupture des ankyloses
- Sédation des spasmes
- Sédation de la douleur
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer une plus grande résistance aux différents facteurs de stress

Indications:


- Maux de tête (Céphalée, Migraine)
- Maux du cou (Cervicalgie, Torticolis)
- Maux de l'épaule (Bursite, Capsulite, Tendinite)
- Maux du bras, coude, poignet, mains (Épicondylite(tennis elbow), Syndrome du tunnel carpien)
- Maux de dos (Dorsalgie, Lombalgie, Sciatique, Scoliose, Hyperlordose)
- Maux de hanche, genou (ITB)
- Maux de la cheville, pied (Entorse, Fasciite plantaire)
- Engourdissement des membres
- Mauvaise circulation sanguine
- Névralgies
- Raideurs articulaires - Douleurs musculaires
- Spasmes - Crampes musculaires
- Arthrite, Arthrose
- Suite de fracture, subluxation, dislocation
- Tensions nerveuses, Stress, Fatigue, Insomnie
- Douleurs chroniques
- Surmenage, Épuisement
- Faux mouvements, Gestes brusques
- Gestes répétitifs
- Mobilité réduite (Traumatisme, Accident, Chute, Coup)
- Activités physiques insuffisantes
- Activités physiques intenses
- Blessures sportives (Foulure, Élongation)
- Surentrainement
- Prévention!
- Etc.

Lucie Noël - Orthothérapeute

Massage pour femmes enceintes

Le massage pour femme enceinte est un traitement therapeutique basé sur les besoins spéciaux de la future maman dans sa grossesse. La grossesse représente l'une des plus belles et des plus importantes aventures dans la vie d'une femme.

Le massage a pour but d'assouplir la peau et la musculature, de soulager les douleurs des jambes, du dos et des épaules, d'améliorer la circulation sanguine, ainsi que la respiration et apaise la fatigue mentale et physique.

Bienfaits du massage pour femme enceinte:

- support émotionnel et materner
- relaxation et diminution de l'insomnie
- soulage les douleurs dues aux déséquilibres musculaires dans les régions plus propices, tels le dos, la région lombaire, les jambes et les épaules.
- assiste à maintenir une bonne posture
- diminue l'apparition de vergetures en assouplissant la peau
- atténue l'enflure des mains et des pieds.
- soulage les douleurs sciatalgiques
- minimise les crampes aux mollets
- accélère la récupération post-partum

En plus du fait que le massage pendant la grossesse fait simplement du bien, il y a aussi beaucoup d'autres avantages pour la future maman et son bébé. Le contact est essentiel au bien-être physique et émotif de la maman pendant qu'elle s'adapte à sa nouvelle image corporelle. Indépendamment des différentes circonstances, le corps d'une femme enceinte est controversé, changé et stressé de plusieurs manières. Le massage donne l'attention particulière à la future maman, qui consolide alternativement la nouvelle vie qui se développe en elle.

Après les 22 premières semaines de la grossesse, dus au bébé grandissant, être coucher sur votre dos peut causer de la pression sur les vaisseaux sanguins profonds, réduisant de ce fait la circulation en vous et à votre bébé. Pour éviter ce problème, des oreillers sont utilisés pour s'assurer que la pesanteur de votre ventre est balancé vers la gauche.

Le massage prénatal est-il pour vous ?

Le massage pendant la grossesse est habituellement sécuritaire pour la plupart des femmes. Votre thérapeute en massage voudra savoir si vous avez n'importe quels problèmes ou complications avec votre grossesse avant que vous commenciez. Si oui, alors votre thérapeute aura besoin de l'approbation de votre médecin traitant avant de procéder à n'importe quelle thérapie.

La liste qui suit sont des circonstances dans lesquelles le massage ne devrait pas être effectué :

- décharge abondante (aqueuse ou sanglante) ;
- maladie contagieuse
- fièvre
- vomissement
- douleur peu commune
- pré-éclampsie
- douleur abdominale
- diarrhée
- tout état malin

Le massage peut être effectué pour une durée de 30 minutes à une heure, selon votre emploi du temps et le niveau de douleur que vous éprouvez. Un massage par semaine ou deux pendant le deuxième trimestre est formidable, et une fois par semaine ou plus, pendant le troisième trimestre est merveilleux. J'ai constaté que mes clientes enceintes apprécient leurs rendez-vous en massage parce qu'ils savent que le soulagement est à la porte de la main. Ils attendent avec impacience leurs rendez-vous hebdomadaires pour soulager les problèmes périodiques, tels que la sciatalgie, les crampes aux jambes, et la douleur au cou et épaule.

Nul doute que cet apaisement contribuera à soulager la douleur et facilitera l'arrivée de bébé.

Lucie Noël - Orthothérapeute

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Orthotherapy: by Lucie Noël, orthotherapist.

  • what is it ?
  • caracteristics
  • objectives
  • indications

Massage during pregnancy

  • what is it ?
  • benefits
  • is prenatal massage for you?

What is orthotherapy?

Orthotherapy is a corrective therapy which interest is particularly in the care of the musculo-skeletal system.

Orthotherapy constitutes a specific combination of massage and articular movement to help the body heal itself.

Decongestion of sore and tensionned musculature and use of slow and soft mobilizations, respecting the specific articular limitations to each individual, are used to regain the normal range of motion of the movement by resorbing ankyloses, thus giving fluidity and ease of movement again.

Vertebral elongations and soft mobilizations allow for a muscle-ligament action which releases the pressure in the articulations and gives receptivity, comfort and mobility to the limbs again.

A muscular disorder implies a reduction in blood circulation. Cells then deprived of oxygen and other important minerals, such as calcium and the magnesuim, become dysfonctionnel. Humid heat (hydrocollator) allow blood circulation to improve. The hypertensive muscles gradually loosen and nutritive contribution to the cells is increased.

When muscular tension decreases, the muscles and articulations must be stretched to obtain flexibility and ease of mouvement. Without stretching, certain tensions persist.

Few simple exercises, corrections of posture and other recommendations are proposed and, require the participation of the person concerned as prolongation of the therapeutic care once at home.

Thus, with biomechanical reharmonisation, postural rehabilitation and your participation will you live at the top of yourself!

Characteristics:


Biomechanical and pathological knowledge of locomotor apparatus
Evaluates the musculo-skeletal condition
Intramuscular therapeutic massage, stretchings, humid heat (hydrocollator)
Determines the possible causes of pain and evaluates lost range of motion
Mobilization passive, active and/or isometric, slow and precise
Recommendation of adapted corrective or preventive exercises

Objectives:


To correct postural imbalance, to rectify the posture
To regain joint mobility
To increase range of motion, flexibility and freedom of movement
To increase and regularize respiratory capacity and oxygenation of blood (deeper and more regular breathing)
To facilitate arterial and venous circulation
To support elimination of toxins
To reduce tensions and stiffness
Resorption and rupture of the ankyloses
Sedation of the spasms
Sedation of the pain
To improve quality of sleep
To develop a greater resistance to various factors of stress

Indications:


Headaches (Cephalgia, Migraine)
Neck pain (Cervicalgia, Whip-lash, Stiff neck)
Shoulder pain (Bursitis, Capsulitis, Tendinitis)
Arm, elbow, wrist, hand pain (Epicondylitis (tennis/golfer's elbow), Carpal tunnel syndrome)
Back pain (Sciatica, Scoliosis)
Hip, knee pain (ITB)
Ankle, foot pain (Sprains, Plantar fasciite)
Numbness and/or tingling
Bad blood circulation
Neuralgias
Joint stiffness - Muscular pain
Spasms - Muscular cramps
Arthritis, Osteoarthritis
Fractures, subluxation, dislocation follow-up
Nervous Tension, Stress, Fatigue, Insomnia
Chronic Pain
Exhaustion, Overwork
Clumsy and/or abrupt mouvements
Repetitive mouvements
Reduced mobility (Traumatism, Accident, Fall, Hit)
Insufficient physical activities
Intense physical activities
Sports injuries (Sprains, Elongation)
Overtraining
Prevention!
Etc.

Lucie Noël - Orthotherapist

Massage during pregnancy:

Massage during pregnancy is therapeutic bodywork which focuses on the special needs of the mother-to-be as her body goes through the dramatic changes of the childbirth experience. Massage therapy enhances the function of muscles and joints, improves circulation and general body tone, and relieves mental and physical fatigue.

Benefits of prenatal massage include:

emotional support and nurturing touch;
relaxation and decreased insomnia;
stress relief on weight-bearing joints, such as ankles, lower back and pelvis;
neck and back pain relief caused by muscle imbalance and weakness;
assistance in maintaining proper posture;
preparing the muscles used during childbirth;
reduced swelling in hands and feet;
lessened sciatic pain;
fewer calf cramps;
headache and sinus congestion relief.

After the first 22 weeks of pregnancy, lying flat on your back can cause pressure on deep blood vessels, due to the growing baby, thereby reducing circulation to you and your baby. To avoid this problem, pillows are used to ensure that your belly wheight is shifted to the left.

In addition to the fact that massage during pregnancy just plain feels good, there are many other benefits for the mom-to-be and her baby, too. Touch is vital to the mother's physical and emotional well-being as she adapts to her new body image. Regardless of individual circumstances, a pregnant woman's body is challenged, changed and stressed in many ways. Massage gives special attention to the mother-to-be, which in turn nurtures the new life that grows within her.

Is prenatal massage for you?

Massage during pregnancy is usually safe for most mothers. Your massage therapist will want to know if you are having any problems or complications with your pregnancy before you begin. If you are, then your therapist will require approval from your primary health care provider before proceeding with any bodywork. The following are circumstances in which massage should not be performed:
heavy discharge (watery or bloody);
diabetes;
contagious illness;
fever;
vomiting;
unusual pain;
pre-eclampsia;
high blood pressure;
morning sickness;
abdominal pain;
diarrhea;
any malignant condition.

Massage can be performed anywhere from 30 minutes to one hour, depending on how much time you have and how much discomfort you are experiencing. Once a week during the second trimester is great, and twice a week or more, during the third trimester is wonderful. I have found that my pregnant clients appreciate their massage therapy appointments because they know relief is at hand. They look forward to their weekly appointments to ease recurring problems, such as sciatica, leg cramps, and back and round ligament pain.

I hope pregnancy massage eases any discomfort you may be feeling, too.

Lucie Noël - Orthotherapist


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