Cours pour femmes enceintes - Services - Pilates Estrie

By: Pilates Estrie  09-12-2011

Des exercices spécifiques sont recommandés pour les femmes enceintes. Il est primordial de conserver la robustesse des abdominaux pour bien supporter le poids supplémentaire et protéger le dos lors de la grossesse. Il est aussi important de renforcer les jambes, le bassin, les bras pas seulement pour porter les kilos supplémentaires, mais pour bien soulever le bébé.

Pour plus de détails, vous communiquez avec l’instructeur.


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09-12-2011

Cours de Pilates au sol - Services - Pilates Estrie

Plusieurs accessoires peuvent être utilisés: les rouleaux mousse; les cercles, les balles tonus, les bandes de résistance, les ballons «suisse». Tous les cours au sol sont offerts sur rendez-vous avec l’instructeur, soit en privé «tête à tête, ou en duo. Intermédiaire et avancé Durée: 55 minutes.