Cours de Pilates au sol - Services - Pilates Estrie

By: Pilates Estrie  09-12-2011

Tous les cours au sol sont offerts sur rendez-vous avec l’instructeur, soit en privé « tête à tête, ou en duo.

Niveau : débutant, intermédiaire et avancé
Durée : 55 minutes

Plusieurs accessoires peuvent être utilisés : les rouleaux mousse; les cercles, les balles tonus, les bandes de résistance, les ballons « suisse ».


Other products and services from Pilates Estrie

09-12-2011

Cours pour femmes enceintes - Services - Pilates Estrie

Il est aussi important de renforcer les jambes, le bassin, les bras pas seulement pour porter les kilos supplémentaires, mais pour bien soulever le bébé. Il est primordial de conserver la robustesse des abdominaux pour bien supporter le poids supplémentaire et protéger le dos lors de la grossesse. Des exercices spécifiques sont recommandés pour les femmes enceintes.